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瑜伽减轻休息术（Savasana）是瑜伽进修中最进攻的休息姿势之一，有助于身心深度减轻，复原能量。在教学经过中，指挥词的作用至关进攻，它粗略匡助学员干与安心、专注的景况。 运行时，不错暖热地指挥学员躺下，障碍肉体姿势，确保怡悦。接着，用良善的语调辅导学员闭上眼睛，深呼吸，让想绪幽闲安心下来。举例：“请将耀倡导放在呼吸上，吸气时感受空气干与鼻腔，呼气时开释所有的弥留与压力。” 随后，渐渐指挥学员从新部到脚部进行减轻，标准减轻面部、肩膀、手臂、腿部等部位。不错这么说：“当今，让你的肩膀幽闲下千里，

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